…é o grande destaque da capa da revista Ça m’intéresse, nº 408: um cérebro em plena forma. Como aprendemos (a ver, a ler, a contar…); a evolução da atividade cerebral; o combate às doenças neurológicas (Alzheimer, Parkinson, Epilepsia…);… e 10 conselhos para estimular o cérebro:
- fazer uma alimentação equilibrada (para controlar a hipertensão, a diabetes, o peso excessivo…);
- mexer-se (para combater os fatores de risco antes referidos e para oxigenar o cérebro);
- proteger o cérebro com capacete em circunstâncias como desportos de combate, equitação, atividades com bicicletas,…);
- “desconfiar” do álcool e do canábis;
- não abusar (em utilização crónica) de soníferos;
- evitar a rotina (ser curioso, variar as atividades e os centros de interesse;
- conviver com os amigos (o nosso cérebro alimenta-se das interações com os outros);
- aprender (ou reforçar a aprendizagem) de uma língua (o inglês, o chinês,… o russo);
- dedicar-se à poesia;
- ouvir música (uma atividade que faz funcionar todo o cérebro, ativando a plasticidade e permitindo memorizar melhor).